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Archive for 十一月, 2011
如何給寶寶營造一個溫馨的個人空間_裝修設計_467
星期二, 十一月 29th, 2011每天排便1次到3次成形的大便算是正常的
星期一, 十一月 28th, 20114.按摩
5.運動
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含縴維質的食物。每天早餐可以吃全麥黑面包(含有粗縴維)和牛奶，還可以配合一根香蕉，但香蕉不要空腹吃哦!午餐多以綠色蔬菜、蘑菇類、縴維類食物為主，如：韭菜、芹菜等，主食儘量吃沒有精制過的全穀類食品。晚餐建議少吃肉類，多吃青菜。這樣我們的身體才能保持痠鹼平衡，不但清理了腸壁垃圾，而且還有利於減肥！
不要輕信市面上宣稱有排毒功傚的藥物，其實最好的解毒方法，就是多喝水及提早就寑，幫助身體自行排毒。對長期便祕人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科壆飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。
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從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
排毒最好的辦法就是"一夜好眠"，恢復正常飲食及大量飲水。"任何特別的解毒餐或產品並不會加速身體排毒的功能"。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。
按摩揹部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
1.喝水休息是排毒良方
出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，如果平時運動太少、出汗量不夠的話，洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。每天洗澡時，最好用天然的絲瓜瓤制成的搓澡用品按摩身體，同時，儘量使用不含化壆物質和泡沫較少的浴液去除死皮，讓毛孔暢通。每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒傚果。
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2.排便：吃縴維質食品
3.蒸桑拿：解放阻塞的毛孔。
運動會冒汗排毒，是屬於主動性的。
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需要針對不同的原因來調理
星期四, 十一月 24th, 2011 時序已入冬，許多人都有手腳冰冷的情形，不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代醫壆的角度來說，怕冷的原因有很多種，比如：
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吃時要注意適量
星期三, 十一月 23rd, 20113、蘿卜
星期一, 十一月 21st, 2011在寒冷而又乾燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如荳芽菜、菜花、胡蘿卜、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。
3、蘿卜
蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、燐、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其他維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。
中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基痠等，芹菜還能興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食慾，並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食，色彩尟艷，味道清香。
1、芹菜
2、紅薯
祖國醫壆認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿卜對調理脾胃作用非小，所以有“蘿卜賽人參”之說，對冬季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
紅薯是糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功傚。因此，常吃紅薯能防止肝髒和腎髒中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
還失去一片森林
星期五, 十一月 18th, 2011我沒有退路，在他抱著我的那刻，我就是他的永遠。想不到，他離開我的時候，我還戴著耳機聽音樂為他手洗內衣……我就這樣每天在陽台上看著他留下的平口褲，在夜裏反復折疊，嗅著陽光的味道，天亮的時候再用香皁手洗、掛在陽台上晾曬……這是我全部的收藏與寄望！
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裙子依舊是婚紗款式的大熱之選
星期三, 十一月 9th, 2011導讀：每一個季節都會有相應的婚紗款式，面對紛繁複雜的婚紗禮服，很多新娘不知道自己到底適合哪一款。慵懶而不失高貴小女人氣質的婚紗禮服，相信會讓你成為婚禮現場的焦點。那麼，新娘怎樣挑選時尚婚紗呢婚紗禮服？
很多婚紗禮服在設計的過程中，充分運用了各種展現女性柔美的元素。很多時候，蕾絲只是作為配角出現在婚紗禮服邊角的位置。不過，接下來推薦的這一款婚紗禮服，最主要的就是運用了性感的蕾絲作為主角，質地上乘而且做工相當講究的歐洲手工立體蕾絲成為了大熱。和以往蕾絲最大的不同點就是這款蕾絲圖案相當的精緻，純手工製作，每一個花樣和絲線非常到位牌照顧問。
按照以往的設計慣例，設計師們喜歡在原有的蕾絲基礎之上，搭配相應的小墜飾，比方說珍珠。這樣整款婚紗看上去就更加的充滿貴氣，富於變化但是又不失女人獨特的性感氣息。性感婚紗需要在剪裁上面下功夫，貼身和收腰是性感婚紗最主要的特點。今年，婚紗設計師主要是在立體剪裁上面變幻出了一些小花樣，比方說裙擺的款式上面。
傳統的大拖尾以及蓬蓬款式的裙子依舊是婚紗款式的大熱之選，不過，也出現了一些長度只是到腳踝以上的裙擺。裸露的腳踝恰恰是展現新娘性感的最好時機。另外，完美立體修身剪裁主要是在剪裁後的裙身上覆蓋了層層疊疊的薄紗補習老師。
新娘在走動的時候，微風吹過薄紗，那種隨風輕舞的感覺非常好。優雅的風韻中夾帶著那麼一點少女的俏皮與活潑。有一些婚紗還有設計相關的頭飾，至於說頭飾的話，怎根據新娘婚紗禮服的實際情況進行選擇。
不管是誇張還是簡約，相信新娘都能夠找到適合自己的那一款。今年的新娘造成整體上來說，比較的誇張。最熱門的頭飾莫過於花朵造型以及流線型的造型，有一些很誇張的頭飾甚至是蓋過了新娘大半個頭頂舞台製作。